Wpisy z tagiem: Chia

środa, 25 stycznia 2017

Szybki i prosty przepis, to deser zdrowy, nawet bardzo, który praktycznie robi się sam ;) Będzie Wam smakowało, zróbcie koniecznie, polecam ;)

U mnie budowa w pełni, ciągle brakuje mi czasu, na wszystko ;) Dobrze, że istnieją sklepy internetowe! Dzięki jednemu z nich, mam już wybrane tapety ścienne do jednego z pokoi, są śliczne :) Dokładnie w moim stylu, ciężko było mi się zdecydować, bo wybór mają ogromny, a teraz nawet możne "załapać się" na fajne przeceny ;) Taka tapeta może być także świetnym tłem do zdjęć, wiem, bo sama z kilku korzystam hehe ;)

 

Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, proszę o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres konsek_ewa@o2.pl lub zostaw w komentarzu na facebooku. Fotografię opublikuję na facebookowym profilu Domowej cukierni Ewy :)



Składniki:

  • 250 ml mleka
  • 3-4 łyżki nasion chia
  • 3 łyżki kakao
  • 2 łyżki płynnego miodu
  • banany

 

Do mleka dodać nasiona chia i kakao, dokładnie wymieszać i odstawić na około 20 minut. 

Po tym czasie masę raz jeszcze wymieszać, dosłodzić miodem, połączyć. Przykryć folią spożywczą i schładzać w lodówce, najlepiej przez całą noc. 

Podawać z ulubionymi owocami. Smacznego :)

07:27, ewa_ciasteczkowakraina , Zdrowsze/lżejsze
Link Komentarze (18) »
środa, 03 sierpnia 2016

Chleb inny niż te, które do tej pory jadłam. Chleb z samych nasion, bez mąki, drożdży, zakwasu... Łatwy i szybki do zrobienia, bez konieczności wyrabiania. Miękki, wilgotny, pachnie orzechami. Bogaty w błonnik, bardzo syci. Polecam, może zmieni i Wasze życie? ;)

 

Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, proszę o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres konsek_ewa@o2.pl lub zostaw w komentarzu na facebooku. Fotografię opublikuję na facebookowym profilu Domowej cukierni Ewy :)

 

Składniki na 1 bochenek:

  • 140 g ziaren słonecznika
  • 90 g siemienia lnianego
  • 60 g orzechów włoskich
  • 145 g płatków owsianych
  • 4 łyżki nasion babki płesznik
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 3 łyżki roztopionego masła kokosowego
  • 350 ml wody
  • 2 łyżki nasion chia

 

W misce wymieszać wszystkie suche składniki, czyli słonecznik, siemię lniane, orzechy włoskie, płatki owsiane, nasiona babki płesznik, sól i chia. W drugim naczyniu połączyć wodę, syrop klonowy i olej kokosowy.

Zawartość obu naczyń dokładnie wymieszać, do połączenia składników.

Masę przełożyć do małej keksówki, wysmarowanej masłem. Wyrównać, owinąć folią spożywczą i odłożyć w ciepłe miejsce na około 3-4 godziny.

Piec w temperaturze 175 stopni przez około 50 minut. Wyjąć z formy, wystudzić. Smacznego :)

 


piątek, 08 lipca 2016

Bardzo owocowy koktajl na pyszne i pożywne rozpoczęcie dnia :) W skład tego koktajlu wchodzą tylko truskawki, banany i mleko, ale jego smak po prostu urzeka :) Wypicie takiej owocowej mieszanki z samego rana, dzięki nasionom chia, da Wam sytość na długo, a Wasze kubki smakowe oszaleją z zachwytu ;) Polecam!

 

 Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, proszę o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres konsek_ewa@o2.pl lub zostaw w komentarzu na facebooku. Fotografię opublikuję na facebookowym profilu Domowej cukierni Ewy :)

 

Składniki:

  • 400 g truskawek
  • 2 banany
  • 100 ml mleka
  • 40 g nasion chia
  • 1 łyżeczka ksylitolu

 

Mleko, banany i truskawki zmiksować  na gładką masę. Dosłodzić do smaku. Dodać nasiona chia i odstawić na 15 minut. Po tym czasie wymieszać i odstawić do lodówki na kilka godzin lub na całą noc. 

Rano podzielić na porcje, udekorować świeżymi owocami. Zdrówko! :)

czwartek, 07 lipca 2016

Staram się jeść dobre, wartościowe śniadania, szczególnie w weekendy, gdy nie muszę wstawać na 7.00 do pracy i rano mam więcej czasu, by przygotować coś dobrego ;) Te placki są nie tylko bardzo smaczne, ale i zdrowe, głownie dzięki nasionom chia i olejowi kokosowemu. Z pysznymi, świeżymi truskawkami, zapewniają siłę na cały poranek ;) Polecam!

 

 Jeżeli przygotowałaś/eś danie z tego przepisu, proszę o jego zdjęcie :). Wyślij je na adres konsek_ewa@o2.pl lub zostaw w komentarzu na facebooku. Fotografię opublikuję na facebookowym profilu Domowej cukierni Ewy :)

 

Składniki:

  • 125 ml jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 1/2 łyżeczki ksylitolu
  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki mąki owsianej
  • 1/2 szklanki mąki kokosowej
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • szczypta soli morskiej
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • truskawki
  • olej kokosowy do smażenia

 

Wszystkie składniki oprócz truskawek umieścić w misce i delikatnie wymieszać, tak, by składniki się połączyły.

Truskawki pokroić na plasterki.

Patelnię z olejem rozgrzać, na niej kłaść po jednej łyżce ciasta, a w środek wkładać plasterki truskawek truskawki. Smaż z obu stron, aż się ładnie zarumienią. Smacznego :)

 

Napisz do mnie

konsek_ewa@o2.pl



Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Durszlak.pl Top Blogi Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów Lista Blogów Kulinarnych FlyB - Kulinaria